HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.03 km
1:06:06 06:35 p/km Normál futás |
31
8.35 km
59:16 07:06 p/km Normál futás
4.01 km
25:16 06:18 p/km Normál futás |
1
|
2
11.29 km
1:18:16 06:56 p/km Normál futás |
3
10.41 km
1:09:22 06:40 p/km Normál futás |
4
11.58 km
1:19:00 06:49 p/km Normál futás |
5. hét
55.67 km
6:17:16 |
5
|
6
11.51 km
1:21:21 07:04 p/km Normál futás |
7
12.69 km
1:26:18 06:48 p/km Normál futás |
8
|
9
11.17 km
1:11:34 06:24 p/km Normál futás |
10
17.02 km
1:54:43 06:44 p/km Normál futás |
11
10.28 km
1:11:43 06:59 p/km Normál futás |
6. hét
62.67 km
7:05:39 |
12
11:55 Jógázás |
13
11.51 km
1:14:40 06:29 p/km Normál futás |
14
11.06 km
1:10:08 06:20 p/km Normál futás
1.02 km
07:12 07:04 p/km Normál futás |
15
10.01 km
1:00:17 06:01 p/km Normál futás
1.21 km
07:59 06:36 p/km Normál futás |
16
|
17
44:49 Jógázás
10.01 km
1:01:23 06:08 p/km Normál futás |
18
12.67 km
1:17:22 06:06 p/km Normál futás |
7. hét
9.29 km
0:56:44
57.49 km
5:59:01 |
19
12:00 Jógázás |
20
7.06 km
46:48 06:38 p/km Normál futás |
21
11.28 km
1:14:29 06:36 p/km Normál futás |
22
12.11 km
1:15:26 06:14 p/km Normál futás |
23
13:00:00 Jógázás |
24
13.91 km
1:39:05 07:07 p/km Normál futás |
25
10.28 km
1:04:08 06:14 p/km Normál futás |
8. hét
13:12:00
54.64 km
5:59:56 |
26
11:00 Jógázás |
27
11.33 km
1:12:28 06:24 p/km Normál futás |
28
|
29
11.36 km
1:12:25 06:22 p/km Normál futás |
1
10.3 km
1:02:33 06:04 p/km Normál futás |
2
10.36 km
1:04:23 06:13 p/km Normál futás
1.01 km
06:01 05:57 p/km Normál futás |
3
11.01 km
1:14:25 06:46 p/km Normál futás |
9. hét
0:11:00
55.37 km
5:52:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 230.77 km | 25:16:07 |
17.02 km |
1:54:43 |
Jóga
|
5 | - | 14:19:44 |
- | 13:00:00 |
Összesen | 27 | 240.06 km | 39:35:51 |
17.02 km | 13:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 1897.82 km | 213:27:44 |
50.04 km |
6:05:26 |
Bringázás
|
3 | 40.27 km | 2:57:54 |
19.06 km |
1:19:51 |
Túra
|
8 | 37.29 km | 9:54:24 |
17.68 km |
5:12:42 |
Jóga
|
5 | - | 14:19:44 |
- | 13:00:00 |
Összesen | 214 | 1984.67 km | 240:39:46 |
50.040 km | 13:00:00 |